Ποια βιταμίνη ανεβάζει την τεστοστερόνη

Αν ρίχναμε μια ματιά στον σάκο που παίρνετε μαζί σας στο γυμναστήριο, υπάρχουν πιθανότητα να βρούμε ιμάντες, παπούτσια άρσης βαρών, επιγονατίδες, κρεατίνη και ίσως λίγη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Ίσως βρούμε δε και κάποιο μπουκαλάκι με βιταμίνη D. Σωστά; Για δες αυτό τώρα. Δεν είναι καθόλου τρελή ιδέα αν το καλοσκεφτείς.

Νέα έρευνα από το Hormone and Metabolic Research έδειξε ότι άντρες που κατανάλωναν λίγο πάνω από 3000UI βιταμίνης D ημερησίως για έναν χρόνο, παρουσίασαν αύξηση στα επίπεδα της τεστοστερόνης τους κατά 25%. Οι ερευνητές συνέκριναν την ετήσια τιμή με τις τιμές βάσης και βρήκαν σημαντική αύξηση στα συνολικά επίπεδα της τεστοστερόνης, στα επίπεδα της βιοδραστικής και της ελεύθερης τεστοστερόνης της ομάδας που χρησιμοποίησε την βιταμίνη D.

Εν αντιθέσει, δεν προέκυψε κάποια σημαντική αλλαγή σε οποιαδήποτε μέτρηση της τεστοστερόνης της ομάδας που έκανε χρήση αδρανούς σκευάσματος. Σε έβαλα σε σκέψη έτσι; Για άνοιξε τον σάκο σου να δω ακόμη μια φορά.