- 1 min
Μυς και υγεία. Δύο σε ένα
Όταν επιλέγετε το επόμενο γεύμα σας για πρωτεΐνη, σκεφτείτε κάποιο το οποίο όχι μόνο παρέχει θρεπτικά συστατικά για το χτίσιμο των μυών...
- 1 min
Τσιπούρα Vs γαύρος
Αν θέλετε να πάρετε περισσότερα από τα εξαιρετικά ωφέλιμα για εσάς ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA) ο γαύρος παρέχει την διπλάσια ποσότητα...
- 1 min
Μύρτιλα Vs βατόμουρα
Όταν πρόκειται να αποφασίσετε ποιο κατεψυγμένο φρούτο θα ρίξετε στο ρόφημα σας, να προτιμήσετε τα βατόμουρα (σμέουρο ή νιάουρο, γνωστό...
- 3 min
Squat καθίσματα VS πρέσα ποδιών. Τι να διαλέξω;
Τα squats, ή αλλιώς καθίσματα, και η πρέσα ποδιών είναι αναμφίβολα ο καλύτερος τρόπος εκγύμνασης για να χτίσεις δυνατά και μυώδη πόδια....
- 2 min
Γιατί πρέπει να προσθέσεις σπόρους ψύλλιου στη διατροφή σου
Το ψύλλιο (Psyllium) είναι οι σπόροι που λαμβάνονται από το φυτό πλαντάγκο οβάτα (Plantago Ovata), το οποίο φύεται στην Ινδία....
