Κάθε μέρα παίρνουμε περίπου 20.000 αναπνοές. Εάν είστε ένα δραστήριο άτομο, είναι πολύ πιθανό ότι αυτός ο αριθμός θα αγγίξει το όριο των 50.000. Ακόμα κι όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές, οι πνεύμονές σας δουλεύουν για να αποβάλουν έως και το 70% των αποβλήτων του σώματός σας με τη μορφή αερίων, όπως το διοξείδιο του άνθρακα. Παρόλ' αυτά οι περισσότεροι τείνουν να παραλείπουν τη σωστή αναπνοή κατά την άσκηση εστιάζοντας στην ολοκλήρωση του συνόλου των ασκήσεων ή στο τσεκάρισμα