- 2 min
Χειμώνας και κατάθλιψη
Σύνδρομο Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής (SAD). Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης γνωστή και ως SAD,...
- 3 min
5-HTP: Το φυτικό αντικαταθλιπτικό. Πόσο ισχυρό είναι;
Το 5-ΗΤΡ και η σεροτονίνη (νευροδιαβιβαστής-χημική ένωση του εγκεφάλου) είναι δυο ουσίες που συνδέονται μεταξύ τους σε βιοχημικό επίπεδο....
- 2 min
Γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη στις μέρες μας
Ποια πραγματικά είναι η συσχέτιση της αυτοφροντίδας με την πειθαρχία; Ποιος ο λόγος να εστιάζεις στην αυτοφροντίδα και γιατί δεν πρέπει...
- 1 min
Φαγητό και απόλαυση. Τι ισχύει;;
Τον ανθρώπινο οργανισμό μπορούμε πολύ εύκολα να τον παρομοιάσουμε με μία μηχανή αυτοκινήτου. Και στις δύο περιπτώσεις επιθυμούμε την...
- 3 min
Τα αντικαταθλιπτικά της φύσης
Η κατάθλιψη, όπως όλοι πλέον γνωρίζουμε, δεν είναι απλά μία κακή φάση της ζωής μας, που νιώθουμε κάπως πεσμένοι. Αποτελεί μάστιγα στην...
- 2 min
Μην αποκαλύπτετε τους στόχους και τα όνειρα σας.
StartFragment Σκεφτείτε παρακαλώ όλοι τον μεγαλύτερο προσωπικό σας στόχο. Φανταστείτε πως παίρνετε την απόφαση τώρα πως θα το επιδιώξετε....
- 2 min
Η ψυχολογική καθοδήγηση
Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην ικανότητα μας να παρατηρούμε και να ακούμε προσεκτικά τους άλλους. Μπορούμε να μάθουμε πάρα πολλά...
- 2 min
5 τρόποι για να ξεκινήσεις σωστά τη δίαιτα σου
Όλοι γνωρίζουμε όταν παίρνουμε την απόφαση να φτιάξουμε τη διατροφή μας ή να ελέγξουμε απλά το τι τρώμε ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ποια...
- 2 min
Ροντιόλα: Ένα πολύ ισχυρό αντικαταθλιπτικό
H Ροντιόλα ή Ροδιόλα είναι ένα πολυετές φυτό που συναντάται στις αρκτικές και ορεινές περιοχές της Σιβηρίας, Ιμαλάια, Άνδεις, Άλπεις. Η...
- 3 min
Ανασφάλειες: Πώς θα τις ξεπεράσεις
Όλοι μας έχουμε στιγμές που μας κυριεύουν οι ανασφάλειες και ο κυρίως ο φόβος ότι θα χάσουμε τον έλεγχο.Έτσι με κάθε προσπάθεια...
