3 min
20 τρόποι για να καταλάβεις αν οι γύρω σου σε αποδέχονται. Αύξησε την αυτοπεποίθηση σου.
Αποτελεί ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική ευημερία μας η αίσθηση του νιώθεις αποδοχή και ότι αξίζεις. Αυτές οι...
1 min
Πόσο και πώς το έτερον ήμισυ επηρεάζει τους στόχους σου;
«Ισχύς εν τη ενώσει» ισχύει και στην περίπτωση της υγείας. Αν κανείς θέλει να κόψει το τσιγάρο, να αδυνατίσει ή να να γυμνάζεται, έχει...
3 min
Ο σημαντικός ρόλος της διατροφής στην κατάθλιψη
Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τα συμπτώματα της Κατάθλιψης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας...
2 min
Χειμώνας και κατάθλιψη
Σύνδρομο Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής (SAD). Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης γνωστή και ως SAD,...
3 min
5-HTP: Το φυτικό αντικαταθλιπτικό. Πόσο ισχυρό είναι;
Το 5-ΗΤΡ και η σεροτονίνη (νευροδιαβιβαστής-χημική ένωση του εγκεφάλου) είναι δυο ουσίες που συνδέονται μεταξύ τους σε βιοχημικό επίπεδο....
2 min
Γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη στις μέρες μας
Ποια πραγματικά είναι η συσχέτιση της αυτοφροντίδας με την πειθαρχία; Ποιος ο λόγος να εστιάζεις στην αυτοφροντίδα και γιατί δεν πρέπει...
1 min
Φαγητό και απόλαυση. Τι ισχύει;;
Τον ανθρώπινο οργανισμό μπορούμε πολύ εύκολα να τον παρομοιάσουμε με μία μηχανή αυτοκινήτου. Και στις δύο περιπτώσεις επιθυμούμε την...
3 min
Τα αντικαταθλιπτικά της φύσης
Η κατάθλιψη, όπως όλοι πλέον γνωρίζουμε, δεν είναι απλά μία κακή φάση της ζωής μας, που νιώθουμε κάπως πεσμένοι. Αποτελεί μάστιγα στην...
2 min
Μην αποκαλύπτετε τους στόχους και τα όνειρα σας.
StartFragment Σκεφτείτε παρακαλώ όλοι τον μεγαλύτερο προσωπικό σας στόχο. Φανταστείτε πως παίρνετε την απόφαση τώρα πως θα το επιδιώξετε....
2 min
Η ψυχολογική καθοδήγηση
Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην ικανότητα μας να παρατηρούμε και να ακούμε προσεκτικά τους άλλους. Μπορούμε να μάθουμε πάρα πολλά...
