- 4 min
Τί είναι το CLA και πώς θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένα ελεύθερο λιπαρό οξύ, σημαντικό διατροφικό συστατικό, με ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Το...
- 1 min
Κάψιμο λίπους και η ανάγκη για ωμέγα-3
Δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να χάσετε λίπος, όμως τα προϊόντα διατροφής με ιχθυέλαιο ίσως να είναι η πλησιέστερη εναλλακτική που μπορείτε...
- 1 min
Να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών κάνουν κακό και ιδιαίτερα η ζάχαρη που περιέχεται σε αυτά η οποία "χαλάει" τους...
- 1 min
Χτίστε τους μύες σας αλλά και την λευκή σας εγκεφαλική ουσία
Έρευνα αποδεικνύει ότι ο κινητικός έλεγχος και η μνήμη βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση στους μεγαλύτερους ενήλικες που ασκούνται τακτικά...
- 2 min
Σπιτικά γιατροσόφια. Τι να έχεις πάντα στην κουζίνα σου.
Η κουζίνα δεν είναι μόνο δωμάτιο για μαγείρεμα, ή σημείο συγκέντρωσης ολόκληρης της οικογένειας και των επισκεπτών. Αποτελεί επίσης, κι...
