Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια αυξανόμενη τάση σε ορισμένα γυμναστήρια: η προπόνηση χωρίς παπούτσια. Η πρακτική αυτή εμφανίζεται συχνά σε χώρους functional training, cross training ή strength training και υποστηρίζεται από ορισμένους ασκούμενους ως πιο «φυσική» μορφή κίνησης. Υποστηρίζοντας έτσι ότι κάνοντας προπόνηση ξυπόλυτος βελτιώνει την ιδιοδεκτικότητα, την ενεργοποίηση των μυών του πέλματος και την μηχανική της κίνησης. Παρότι η ιδέα της «φυσικής κίνησης» μπορεί