- 1 min
Χρειαζόμαστε τα λιπαρά στη διατροφή μας; Και αν ναι σε τι ποσότητα;
Καθημερινά χρειαζόμαστε τουλάχιστον τα βασικά λιπαρά οξέα, αυτά δηλαδή που ο οργανισμός δεν μπορεί να κατασκευάσει από μόνος του. Αν δεν...
- 1 min
Πώς μπορώ να ελαττώσω την πρόσληψη ανθυγιεινών λιπαρών;
Περιορίζοντας την κατανάλωση βουτύρου, μαγειρικών λίπων, ραφιναρισμένων ελαίων, κρέμων γάλακτος, αλλαντικών, λιπαρών σαλτσών, μαγιονέζων,...