- 4 min
5 γρήγορα και υγιεινά σνακ για βραδινό
Γυρίζετε αργά από τη δουλειά και δεν έχετε χρόνο, ούτε και όρεξη για μαγείρεμα. Ή απλώς η κουζίνα δεν είναι… ο τομέας σας! Παρ’ όλα αυτά,...
- 3 min
6 ροφήματα για υγιές έντερο: Ενυδατώνουν και προσφέρουν προβιοτικά και αντιοξειδωτικά
Πώς να διατηρήσετε το έντερο υγιές: από το νερό με λεμόνι μέχρι το τσάι τζίντζερ, αυτά τα 6 ροφήματα θα κρατήσουν το έντερο σας...
- 3 min
Ο σημαντικός ρόλος της διατροφής στην κατάθλιψη
Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τα συμπτώματα της Κατάθλιψης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας...
- 3 min
Κρεατίνη: Το ασφαλές και απαραίτητο συμπλήρωμα για υγεία
Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν πολυβιταμίνες καθημερινά, παρά τα πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι δεν βελτιώνουν πολύ την υγεία. Οι...
- 1 min
Βάμματα: Βελτίωσε την υγεία σου και τη ποιότητα ζωής σου
Τα βάμματα βοτάνων (φυσικές σταγόνες) είναι το υδροαλκοολικό εκχύλισμα των βοτάνων ώστε να λαμβάνει ο οργανισμός τις ιδιότητές τους σε...
- 3 min
Ρεσβερατρόλη: Αύξηση της τεστοστερόνης και της μυϊκής μάζας
Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την τεστοστερόνη, χτίζει μυς και καίει λίπος. Αλλά τα οφέλη της ρεσβερατρόλης ξεπερνούν πολύ αυτά. Αρχικά,...
- 1 min
Η μόνη πράσινη σάλτσα που χρειάζεστε
Είναι ένα μείγμα από βότανα, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, σκόρδο και κάτι με σώμα, να το πλαισιώνουν : αβοκάντο, καρύκευμα μίσο, ξηρούς...
- 1 min
Διατροφή και αλκόολ. Ποιο ποτό να διαλέξεις δίχως να χαλάσεις τη διατροφή σου
Συνήθως τα αλκοολούχα ποτά παχαίνουν και όσοι ξεκινούν δίαιτα τα αφαιρούν εντελώς από την διατροφή τους ή τα καταναλώνουν σε μικρές...
- 3 min
Διατροφή και Ψυχολογία: Ποια μουσική σε βοηθάει να αδυνατίσεις;
Η μουσική παίζει έναν ιδιαίτερο ρόλο στη ζωή μας και συνοδεύει πολλές σημαντικές δραστηριότητες στη ζωή μας: δεν υπάρχει πάρτυ, χορός,...
- 2 min
Γαρίδες: Πόση διατροφική αξία έχουν τελικά;
Οι γαρίδες είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο αγαπημένα θαλασσινά. Γαριδομακαρονάδες, σαλάτες με γαρίδες μέχρι και ως μεζέ με λεμόνι...
