- 3 min
Τα 6 πιο σημαντικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας
Η μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την υγεία μας. Φτιαγμένη από σπόρους κακάο, είναι...
- 4 min
Γενετικά μεταλλαγμένα τρόφιμα: Τα υπέρ και τα κατά
Τα γενετικά μεταλλαγμένα τρόφιμα εξαπλώνονται όλο και περισσότερο, χωρίς να φαίνεται ότι βλάπτουν την υγεία μας. Οι μέθοδοι της γενετικής...
- 1 min
Θες γλυκό; Φτιάξε vegan παγωτό βανίλια-φυστικοβούτυρο.
Θα χρειαστείς: 30γρ. τραγανό Φυστικοβούτυρο (1.5 κ.σ.) Λίγα Κομματάκια Κακάο 5 μέτριες παγωμένες μπανάνες 100ml γάλα αμυγδάλου protein 1...
- 1 min
Χαρούπι: Βελτίωσε το ανοσοποιητικό σου με το απόλυτο αντιοξειδωτικό
Είναι γνωστό ότι ο καρπός της χαρουπιάς, το χαρούπι, είναι μια απίστευτα θρεπτική τροφή. Εκτός από όλα τα άλλα οφέλη του, το χαρούπι...
- 1 min
Κάστανο: Γνωρίστε τα οφέλη της χειμωνιάτικης υπερτροφής και τι να προσέχετε
Τα κάστανα αποτελούν ένα ιδιαίτερο καρπό με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες. Περιέχει 245...
- 1 min
Μυς και υγεία. Δύο σε ένα
Όταν επιλέγετε το επόμενο γεύμα σας για πρωτεΐνη, σκεφτείτε κάποιο το οποίο όχι μόνο παρέχει θρεπτικά συστατικά για το χτίσιμο των μυών...
- 1 min
Τσιπούρα Vs γαύρος
Αν θέλετε να πάρετε περισσότερα από τα εξαιρετικά ωφέλιμα για εσάς ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA) ο γαύρος παρέχει την διπλάσια ποσότητα...
- 1 min
Μύρτιλα Vs βατόμουρα
Όταν πρόκειται να αποφασίσετε ποιο κατεψυγμένο φρούτο θα ρίξετε στο ρόφημα σας, να προτιμήσετε τα βατόμουρα (σμέουρο ή νιάουρο, γνωστό...
- 2 min
Γιατί πρέπει να προσθέσεις σπόρους ψύλλιου στη διατροφή σου
Το ψύλλιο (Psyllium) είναι οι σπόροι που λαμβάνονται από το φυτό πλαντάγκο οβάτα (Plantago Ovata), το οποίο φύεται στην Ινδία....
- 2 min
Μεταβολισμός: Ποια φρούτα θα με βοηθήσουν;
Είναι σε όλους γνώριμο πόση μεγάλη σημασία έχει τα φρούτα και τα λαχανικά για τον οργανισμό μας, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες...
