Το ρύζι αποτελεί βασικό τρόφιμο για δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι εύπεπτο, χορταστικό και συχνά θεωρείται μια ασφαλής επιλογή, ειδικά σε περιόδους γαστρεντερικής ευαισθησίας ή αυξημένων ενεργειακών αναγκών. Παρ’ όλα αυτά, πίσω από αυτή την απλότητα κρύβονται ορισμένοι κίνδυνοι, οι οποίοι σχετίζονται όχι τόσο με το ίδιο το τρόφιμο, όσο με τον τρόπο χειρισμού και αποθήκευσής του . Ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους αφορά το βακτήριο Bacillus cereus . Πρόκειτ

Σε μια εποχή που το κόστος ζωής όλο και ανεβαίνει , το να διατηρείς μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δίχως να ξεφεύγεις οικονομικά μπορεί να φαίνεται δύσκολο. Ωστόσο, δεν αποτελεί κανόνα πως υγιεινό σημαίνει απαραίτητα και ακριβό. Με λίγη σωστή οργάνωση, έξυπνες επιλογές και βασικές αρχές, μπορείς να δημιουργήσεις γεύματα που υποστηρίζουν την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση, χωρίς να πιέζεις το πορτοφόλι σου. Ακολουθούν 5 απλά και πρακτικά tips  που μπορείς να εφαρμόσε

Το ηλιοκαμένο, εξωτικό μαύρισμα είναι ένα από τα πιο επιθυμητά χαρακτηριστικά του καλοκαιριού. Ωστόσο, η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο μπορεί...

Η φάση όγκου είναι μία περίοδος κατά την οποία οι αθλητές και οι λάτρεις του fitness αυξάνουν την πρόσληψη θερμίδων και προπονούνται...

Τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται θεμελιώδη για μια υγιεινή διατροφή, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτοθρεπτικά...

Έχουμε δύο κύριους τύπους σωματικού λίπους, το καφέ λίπος και το λευκό λίπος.Το λευκό λίπος είναι το κυρίαρχο λίπος στο σώμα που...

Για να πάρεις όγκο σε συγκεκριμένα σημεία, η προσέγγιση μπορεί να είναι λίγο πιο εξατομικευμένη, αλλά ορισμένες βασικές αρχές είναι...

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τον ρόλο της στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας των οστών, αλλά οι ιδιότητές της δεν...

Η υγεία του εντέρου είναι θεμελιώδους σημασίας για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Το έντερο δεν είναι μόνο υπεύθυνο για τη διαδικασία...

Η αύξηση της αθλητικής επίδοσης, της μυϊκής μάζας και της τεστοστερόνης αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς αθλητές και λάτρεις της...