- 1 min
Τσιπούρα Vs γαύρος
Αν θέλετε να πάρετε περισσότερα από τα εξαιρετικά ωφέλιμα για εσάς ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA) ο γαύρος παρέχει την διπλάσια ποσότητα...
- 1 min
Μύρτιλα Vs βατόμουρα
Όταν πρόκειται να αποφασίσετε ποιο κατεψυγμένο φρούτο θα ρίξετε στο ρόφημα σας, να προτιμήσετε τα βατόμουρα (σμέουρο ή νιάουρο, γνωστό...
- 2 min
Γιατί πρέπει να προσθέσεις σπόρους ψύλλιου στη διατροφή σου
Το ψύλλιο (Psyllium) είναι οι σπόροι που λαμβάνονται από το φυτό πλαντάγκο οβάτα (Plantago Ovata), το οποίο φύεται στην Ινδία....
- 2 min
Μεταβολισμός: Ποια φρούτα θα με βοηθήσουν;
Είναι σε όλους γνώριμο πόση μεγάλη σημασία έχει τα φρούτα και τα λαχανικά για τον οργανισμό μας, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες...
- 1 min
Διατροφή και αρθρίτιδα
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν είναι αν υπάρχουν τρόφιμα που επιδεινώνουν ή ανακουφίζουν από τα συμπτώματα των...
- 2 min
Εύκολα tips για να περιορίσεις έξυπνα και γρήγορα τις θερμίδες που καταναλώνεις
Εύκολοι τρόποι για το πως να περιορίσεις τις θερμίδες σου. Προσάρμοσε τα στην καθημερινότητα σου και θα δεις σίγουρα αλλαγές. Σαλάτα αντί...
- 2 min
Το σκόρδο και η καρδία
Το σκόρδο ωφελεί την καρδία και βοηθά εναντίον της ψηλής πίεσης. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται μέσα στο σκόρδο φαίνεται ότι έχουν τη...
- 2 min
Εορτές τέλος: Ζητείται διατροφικός επαναπρογραμματισμός
Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας τις ημέρες των εορτών το ρίξαμε λιγάκι παραπάνω έξω από όσο συνηθίζαμε....Λίγο τα τραπέζια λίγο να δούμε...
- 1 min
Δίαιτα αποτοξίνωσης. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Σε μία δίαιτα αποτοξίνωσης κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι το άτομο πίνει πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, τρώει κυρίως φυτικά...
- 1 min
Χρειαζόμαστε τα λιπαρά στη διατροφή μας; Και αν ναι σε τι ποσότητα;
Καθημερινά χρειαζόμαστε τουλάχιστον τα βασικά λιπαρά οξέα, αυτά δηλαδή που ο οργανισμός δεν μπορεί να κατασκευάσει από μόνος του. Αν δεν...
