- 4 min
6 τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη σου
Η τεστοστερόνη είναι η μια στεροειδής φυλετική ορμόνη που διαδραματίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των αναπαραγωγικών ιστών στους άνδρες...
- 2 min
5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις
Τα ακούω καιρό και με κάθε ευκαιρία προσπαθώ να εξηγήσω αναλυτικά τί δεν ισχύει και γιατί. Μετά από καιρό σκέψης σας παραθέτω τα πιο 5...
- 2 min
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες άνω των 50
Μετά τα 50, οι άνδρες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις. Από καρδιοπάθεια μέχρι διαβήτη τύπου 2 και...
- 3 min
5 δίαιτες που θα μας απασχολήσουν φέτος
Κάθε φορά που ανοίγει ο ο καιρός και έρχεται η άνοιξη από τα πρώτα θέματα συζητήσεων είναι πώς θα φύγουν τα περιττά κιλά για να...
- 2 min
Θρεπτική κοτόσουπα, ιδανική για το κρυολόγημα
Έχουμε ακούσει πολλές φορές κάνε μία κοτόσουπα και θα γιάνεις. Το γιατροσόφι της γιαγιάς. Πολλοί ξέρουν να την φτιάχνουν αλλά αποφάσισα...
- 3 min
Αλκαλική δίαιτα και αλκαλικές τροφές
Η αλκαλική δίαιτα έχεις ως βάση πως όταν καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες πρωτεΐνης, ζάχαρη, κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά, άσπρο αλεύρι...
- 1 min
Απογείωσε θρεπτικά τον καφέ σου δίχως να κόψεις τη ζάχαρη
Πριν από μερικά χρόνια, έγραψα ένα άρθρο για το πώς η προσθήκη λίγων γραμμαρίων σκόνης κακάο στον καφέ σας μπορεί να του δώσει...
- 3 min
Ξεκίνα τη μέρα σου με αυτό το άγνωστο αμινοξύ
Αυξάνει τη μυϊκή ανάπτυξη, βελτιώνει τη σύνθεση κολλαγόνου και δύο άλλοι εξαιρετικοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε αυτό το ελάχιστα γνωστό...
- 1 min
Μήπως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό ΔΕΝ κάνει περα;
Το μήλο, συνειρμικά, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε συνδέσει με την δίαιτα, και γενικότερα την υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα εμείς...
- 1 min
Αγκινάρα για τα νεφρά συκώτι και την αρτηριοσκλήρυνση.
Η Αγκινάρα, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως τρόφιμο και φάρμακο από τους πρώιμους ελληνορωμαϊκούς χρόνους. Στην αρχαία Ρώμη, τα φύλλα...
{"items":["60d0dc2a942f1d0015b7a112","6056227c8e33c70015d899ad","60561f7f2740730015402b1e","60561b1046239200168e1a50","602ba6a88084a1001716a598","601c1bc99cc3120018dd8905","5fb805d7508ba30017b12bb4","5fb805d7508ba30017b12bb6","5fb805d7508ba30017b12bb7","5fb805d7508ba30017b12bbd"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"max","cubeRatio":1.7777777777777777,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":0,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_BELOW","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":218,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1000,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_17","value":"rgba(144,219,240,0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","textsVerticalPadding":-15,"targetItemSize":1000,"selectedLayout":"2|bottom|1|max|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":true,"externalInfoHeight":218,"externalInfoWidth":0},"container":{"width":670,"galleryWidth":702,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
