2 min read
Νηστεία και διατροφή. Τι πρέπει να προσέξεις
Ο Μάρτης μπήκε και ακόμη έχεις μείνεις με το συναίσθημα των διακοπών των Χριστουγέννων. Αυτό σημαίνει ότι οι μήνες που μεσολάβησαν ίσως...
3 min read
Συνταγή: Vegan ρυζομπιφτέκια
Και αν η νηστεία της Σαρακοστής στέρεψε τις ιδέες σας στην κουζίνα, μην ανησυχείτε! Η συνταγή που σας προτείνουμε αποτελεί ένα...
1 min read
Πώς η κρεατίνη βελτιώνει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης μπορεί να σε κάνει έξυπνο; Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα το οποίο το παίρνουν οι αθλητές που θέλουν να...
2 min read
Νηστεία και διατροφή. Χάσε λίπος όχι μυς.
Η Μ.εβδομάδα ξεκίνησε και ήδη ανησυχούμε τι θα φάμε. Κρέας τυροκομικά, και γαλακτοκομικά απαγορευμένα.Ελαχιστοποιούνται οι πηγές...
1 min read
Γάλα αμυγδάλου: Είναι όντως τόσο θρεπτικό;
Η ιδέα πίσω από το γάλα αμυγδάλου ακούγεται τέλεια. Πολτοποιείς μερικά αμύγδαλα μέσα σε νερό, μετά το σουρώνεις και κρατάς το νέο σου...
