

4 min read
Βιταμίνη D: Ήλιος, Τεστοστερόνη, Διάθεση – Τρόποι να Επωφεληθείς στο Μέγιστο
Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τον ρόλο της στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας των οστών, αλλά οι ιδιότητές της δεν...


3 min read
Διατροφή και Υγεία του Εντέρου: Η Σημασία της Μικροχλωρίδας και Τα Τρόφιμα που την Υποστηρίζουν
Η υγεία του εντέρου είναι θεμελιώδους σημασίας για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Το έντερο δεν είναι μόνο υπεύθυνο για τη διαδικασία...


1 min read
Πόσο και πώς το έτερον ήμισυ επηρεάζει τους στόχους σου;
«Ισχύς εν τη ενώσει» ισχύει και στην περίπτωση της υγείας. Αν κανείς θέλει να κόψει το τσιγάρο, να αδυνατίσει ή να να γυμνάζεται, έχει...


4 min read
7+1 παθήσεις που συνδέονται με το σπλαχνικό λίπος
Η παχυσαρκία αποτελεί μία επιδημία του 21ου αιώνα, που εγκυμονεί διάφορους κίνδυνους για την υγεία μας. Ιδιαίτερα, το κοιλιακό, ή αλλιώς...


3 min read
Κανόνες υγιεινής : Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε πετσέτες, σεντόνια και πιτζάμες.
Κανόνες υγιεινής Ένα καυτό ντους. Αυτό δεν ονειρεύεσαι στο τέλος της ημέρας; Ιδιαίτερα αν αυτή η μέρα περιλαμβάνει πολλές ώρες στο...

3 min read
Ρεσβερατρόλη: Αύξηση της τεστοστερόνης και της μυϊκής μάζας
Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την τεστοστερόνη, χτίζει μυς και καίει λίπος. Αλλά τα οφέλη της ρεσβερατρόλης ξεπερνούν πολύ αυτά. Αρχικά,...


2 min read
1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν διαβήτη μέχρι το 2050, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Ανησυχητικά ευρήματα από νέες μελέτες. Γιατί αναμένουν οι ειδικοί ραγδαία επιδείνωση της κατάστασης. Η «παγκόσμια κρίση» που προκαλεί ο...


3 min read
Ανέβα επίπεδο με αυτές τις 6 υπερτροφές και χτίσε σκληρούς μύς
Η σκληρή γυμναστική από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει να μεταμορφωθείτε σε «κτήνος» από τη μία στιγμή στην άλλη και να φτάσετε σε...


1 min read
Γιατί να ΜΗΝ βράζετε τα μακαρόνια με ιωδιούχο αλάτι : Τι χημική διεργασία συμβαίνει
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η διαδικασία που πολλοί από εμάς χρησιμοποιούσαμε πάντα για το...


3 min read
Υγεία και μακροζωία
Όταν μιλάμε για μακροζωία και παράταση της ζωής, υποθέτουμε πάντα ότι οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν πολύ, αλλά πολλοί δεν σκέφτονται ή δεν...