Υλικά για 8 μερίδες 1 μερίδα / 180kcal Συστατικά: 500γρ. ζυμαρικά ολικής της επιλογής σου 200γρ. ψιλοκομμένη μοτσαρέλα 300γρ. παριζάκι...

Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα μικρό και πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ πριν την προπόνηση (βάρη ή οποιαδήποτε μορφή αερόβιας...