4 min read
Βιταμίνη D: Ήλιος, Τεστοστερόνη, Διάθεση – Τρόποι να Επωφεληθείς στο Μέγιστο
Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τον ρόλο της στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας των οστών, αλλά οι ιδιότητές της δεν...
4 min read
Τα 5 Κορυφαία Αναβολικά Βοτανα για Αύξηση της Αθλητικής Επίδοσης, Μυϊκής Μάζας και Τεστοστερόνης
Η αύξηση της αθλητικής επίδοσης, της μυϊκής μάζας και της τεστοστερόνης αποτελεί βασικό στόχο για πολλούς αθλητές και λάτρεις της...
2 min read
Γιατί δεν βλέπω αποτελέσματα από τη γυμναστική; Μήπως δεν είναι για εμένα;
Γιατί δεν βλέπω αποτελέσματα από τη γυμναστική; Μήπως δεν είναι για εμένα; Είναι μερικές φράσεις που ακούω σε καθημερινή βάση.
3 min read
Χτίσε το στήθος σου προσθέτοντας αυτές τις 3 ασκήσεις
Όταν οι ώμοι σου και οι αρθρώσεις σου υποφέρουν κάθε φορά που πας να κάνεις πιέσεις στήθους στον πάγκο πρέπει να αναθεωρήσεις την...
3 min read
Κρεατίνη: Το ασφαλές και απαραίτητο συμπλήρωμα για υγεία
Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν πολυβιταμίνες καθημερινά, παρά τα πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι δεν βελτιώνουν πολύ την υγεία. Οι...
2 min read
Πώς να χτίσεις στήθος σαν τους αρχαίους Έλληνες
Θα σου αναφέρω 3 στρατηγικές που θα χρειαστείς να υιοθετήσεις για να χτίσεις ένα πελώριο στiβαρό στήθος. Πολλοί αθλούμενοι παρόλο που δεν...
3 min read
Υγεία και μακροζωία
Όταν μιλάμε για μακροζωία και παράταση της ζωής, υποθέτουμε πάντα ότι οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν πολύ, αλλά πολλοί δεν σκέφτονται ή δεν...
3 min read
Χτίσε τεράστια χέρια σε ελάχιστο χρόνο
Δεν είναι λίγες οι φορές που ο χρόνος πιέζει και δεν προλαβαίνεις να βγάλεις εγκαίρως την προπόνηση που θα θελες πραγματικά. Πρήξιμο....
2 min read
Γιοχίμπε: Το αφροδισιακό βότανο που βοηθάει στη λιποδιάλυση
Το γιοχίμπε είναι τροπικό αειθαλές δέντρο της Κεντρικής και Δυτικής Αφρικής γνωστό για τις αφροδισιακές και διεγερτικές του ιδιότητες. Ο...
1 min read
Γυμναστική για υγιή καρδιά. Αρκεί μόνο το περπάτημα;
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία απώλειας ζωής στις ανεπτυγμένες χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας. Παλιότερα...
