«Ισχύς εν τη ενώσει» ισχύει και στην περίπτωση της υγείας. Αν κανείς θέλει να κόψει το τσιγάρο, να αδυνατίσει ή να να γυμνάζεται, έχει...

Η σκληρή γυμναστική από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει να μεταμορφωθείτε σε «κτήνος» από τη μία στιγμή στην άλλη και να φτάσετε σε...

Οι διαταραχές στον ύπνο ενδεχομένως να ευνοούν την κοιλιακή παχυσαρκία, τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, το άγχος και τις καρδιακές...

Γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά σε τακτική βάση προκειμένου να έχετε καλύτερη υγεία. Ωστόσο, η επιλογή μπορεί να...

StartFragment Σκεφτείτε παρακαλώ όλοι τον μεγαλύτερο προσωπικό σας στόχο. Φανταστείτε πως παίρνετε την απόφαση τώρα πως θα το επιδιώξετε....

Αν ρίχναμε μια ματιά στον σάκο που παίρνετε μαζί σας στο γυμναστήριο, υπάρχουν πιθανότητα να βρούμε ιμάντες, παπούτσια άρσης βαρών,...

Η ενεργειακή ισορροπία και η αρχή της διατήρησης της ενέργειας είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνει κανείς όταν ασχολείται με το...

Ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με την κακή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα- σύμφωνα με μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας από ερευνητές του...

Η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει μία σειρά από μικρές σε διάρκεια και υψηλές σε ένταση προσπάθειες με περιόδους ξεκούρασης μεταξύ...

Πολλοί ειδικοί σε θέματα διατροφής συμβουλεύουν τον κόσμο να μην καταναλώνει μεγάλη ποσότητα κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφών...