Tip για καλύτερα μυϊκά πρηξίματα

Εάν γυμνάζεσαι σωστά και χρησιμοποιείς σωστή τεχνική ήδη γνωρίζεις ότι πρέπει να κάνεις αργές κινήσεις κατά την διάρκεια της άσκησης...Ένα από τα χειρότερα πράγματα για τους μυς σας είναι η κεκτημένη ταχύτητα.

Ο γρήγορος ρυθμός προπόνησης και η ταλάντευση των βαρών κατά την διάρκεια μιας ολοκληρωμένης κίνησης μειώνει το μυϊκό έργο... Εφάρμοζε στους μυς σου συνεχή πίεση σε κάθε άσκηση σε κάθε επανάληψη που κάνεις!


Προτεινόμενα άρθα
Πρόσφατες δημοσιέυσεις