Οι μπανάνες είναι φθηνές και κάνουν ροφήματα πρωτεΐνης πηχτά και νόστιμα. Παρέχουν επίσης και μια πληθώρα από θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, και αντιοξειδωτικά όπως και κάποια άλλα φρούτα. Η σκληρή πραγματικότητα Αν παρακολουθείτε την λήψη των υδατανθράκων στον αγώνα σας για γραμμωμένη κοιλιά, υπάρχουν καλύτερα φρούτα να καταναλώσετε. Οι μπανάνες είναι από τα πιο πλούσια σε υδατάνθρακες φρούτα που υπάρχουν στην παραγωγή και μία μπανάνα μεσαίου μεγέθους περιέχει 27γρ. υδατά

Το να παραγγείλετε σαλάτα είναι η καλύτερη επιλογή από τις προφανώς κακές επιλογές για τη διατροφή σας, στις αλυσίδες fast food και εστιατόρια. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα ενώ οι τηγανιτές πατάτες όχι και τόσο... Η σκληρή πραγματικότητα έχει ως εξής. Είναι εύκολο να εξαπατηθεί κάποιος σκεπτόμενος ότι η σαλάτα στο μενού μπορεί να είναι η καλύτερη φιλική επιλογή για το σώμα του, όμως οι λέξεις "σαλάτα" και "θρεπτικό" δεν πάνε απαραίτητα πάντα μαζί. Το κρο

Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες η ζέστη χτυπάει στο κόκκινο και οι περισσότεροι είτε είναι σε διακοπές είτε όχι, δεν χάνουν ευκαιρία να απολαμβάνουν τα μπάνια στη θάλασσα. Από τους αρχαίους γενικότερα το υδάτινο στοιχείο θεωρούταν θεραπευτικό μέσο τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή. Η Ελλάδα γεμάτη από πολλές εξαιρετικές παραλίες αποτελεί ιδανική λύση για να δροσιστείς αυτές τις μέρες και να απολαύσεις όλα τα ωφέλιμα συστατικά που σου προσφέρουν. Επιπλέον, ιδιαίτερα ωφέλιμα αποδε