Οι ιώσεις του χειμώνα είναι πηγή ταλαιπωρίας, για εκατομμύρια ανθρώπους. Πονόλαιμος, μπούκωμα, αλλά και υψηλός πυρετός, κάνουν τη ζωή μαρτύριο σε όσους πέσουν θύματά τους. Διάβασε μερικούς απλούς τρόπους, αφενός για να πάρεις μέτρα να μην (ξανά)κολλήσεις και αφετέρου για πώς να τα αντιμετωπίσεις με φυσικό τρόπο. Εξασφάλισε επαρκή πρόσληψη υγρών (Πάνω από 10 ποτήρια νερού ή τσάι από βότανα ημερησίως) για λίπανση του βλεννογόνου υμένα προκειμένου να παραμείνει υγρός και να διευ

Γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά σε τακτική βάση προκειμένου να έχετε καλύτερη υγεία. Ωστόσο, η επιλογή μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη μιας και υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά είδη και ποικιλίες. Ευτυχώς, σε μελέτη που έγινε από το WIlliam Paterson University (New Jersey) εκδόθηκε μία λίστα στην οποία συγκαταλέγονται τα πιο ωφέλιμα προϊόντα φυτικής παραγωγής. Πρώτο στη λίστα κατατάχθηκε το πρασινόφυλλο νεροκάρδαμο. Προκειμένου να μπουν επάξια στην

Πολλοί ερευνητές αναφέρουν πως η προπόνηση με βάρη δεν έχει μεγάλη αξία στην αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους επειδή η καύση των θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν είναι η ίδια όπως αυτή κατά την εκτέλεση τρεξίματος, τζόκινγκ ή σκι στο βουνό. Ωστόσο μία έρευνα από το αμερικάνικο πανεπιστήμιο University Of Wisconsin-La Grosse βρήκαν πως η προπόνηση με βάρη αυξάνει το μεταβολισμό για δύο ολόκληρες μέρες. Οι ερευνητές μετρούν τον μεταβολισμό εξετάζοντας την πρ

Η διάρκεια ζωής των γυναικών είναι μεγαλύτερη από αυτή των ανδρών. Οι λόγοι για το φαινόμενο αυτό δεν έχουν γίνει πλήρως κατανοητοί.Παγκόσμια παρατηρείται ότι η οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο από 4 έως 5 χρόνια περισσότερα από τους άνδρες.Ευτυχώς οι ειδικοί μας λένε ότι εάν οι άνδρες κατανοήσουν μερικές βασικές αρχές και τις εφαρμόζουν διαχρονικά, δεν αποκλείεται η κατάσταση να αλλάξει προς όφελος τους. Είναι γεγονός ότι οι άνδρες δεν φροντίζουν την υγεία τους τόσο καλά όσο ο

Το τσεκ-απ είναι σημαντικό διότι μπορεί να ανιχνεύσει έγκαιρα ορισμένες ανωμαλίες στον ασθενή που μπορούν να οδηγήσουν στη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση τους. Επίσης συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση ασθενειών γεγονός, που επιτρέπει καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα. Στους άνδρες το τσεκ-απ περιλαμβάνει την κλινική εξέταση, τη μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος που βασίζεται στο βάρος και ύψος του σώματος, τη μέτρηση της πίεσης, της γλυκόζης αίματος, τον έλεγχο του προστάτη κα

StartFragment Σκεφτείτε παρακαλώ όλοι τον μεγαλύτερο προσωπικό σας στόχο. Φανταστείτε πως παίρνετε την απόφαση τώρα πως θα το επιδιώξετε. Φανταστείτε να λέτε σε κάποιον που μόλις γνωρίσατε τα σχέδιά σας. Φανταστείτε τα συγχαρητήρια και την εκτίμησή τους για σας. Δεν είναι ωραίο που το βγάλατε από μέσα σας; Δεν νιώθετε ήδη πιο κοντά στο στόχο, σχεδόν σαν να ταυτίζεται πλέον μαζί σας; Δυστυχώς λοιπόν: έπρεπε να είχατε κρατήσει το στόμα σας κλειστό, γιατί αυτό το ευχάριστο συναί

Πως βοηθάει τον οργανισμό όλων όσων γυμνάζονται; Πόσο ωφελούνται από την λήψη Cordyceps και πού αλλού κάνει θαύματα εκτός της άσκησης; To Cordyceps (Κόρντισεπς) αποτελεί ένα είδος μύκητα, γνωστό εδώ και πολλούς αιώνες στην παραδοσιακή Κινέζικη και Θιβετιανή Ιατρική για τις αναζωογονητικές ιδιότητές του.ευδοκιμεί σε υψόμετρο 3800 μέτρων ενώ υπάρχουν διάφορα είδη Cordyceps τα οποία είναι γνωστά και χρησιμοποιούνται στην τοπική ιατρική αλλά και σαν συμπληρώματα στον Δυτικό κόσμο

Με τις έρευνες να δείχνουν ότι ο οργανισμός προτιμά τα τρόφιμα και όχι τα συμπληρώματα ως πηγή ασβεστίου, μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για όσους έχουν δυσανεξία στην λακτόζη, και παλεύουν να καλύψουν τις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού τους. Κατά μέσον όρο, οι ενήλικες χρειάζονται περίπου 1.000 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου την ημέρα. Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές σε πολλές ομάδες τροφίμων οι οποίες περιέχουν ασβέστιο. Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίο