Ξεκινήστε τη διαδικασία του… self repair με απαλή μάλαξη και φυσικά «γιατροσόφια», για να απαλλάξετε τον τους μύες σας από το πιάσιμο και τον πόνο. Αιθέριο έλαιο μέντας (Μινθέλαιο) Το αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυς σας αν υπάρχει μυϊκή ένταση και ακαμψία.Έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Αυτές μειώνουν τον πόνο ενώ τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Ενυδατώστε τις παλάμες σας με μια μι

Ο καφές είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα και έχει γίνει πλέον ένα αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μας ζωής. Μάλιστα ορισμένοι από εμάς έχουμε αντιληφθεί ότι σταδιακά οι ποσότητες καφέ που καταναλώνουμε έχουν αυξηθεί σημαντικά. Πολλοί νιώθουμε εξάρτηση και χωρίς καφέ δυσκολευόμαστε να αρχίσουμε τη μέρα μας. Η καφεΐνη που περιέχεται μέσα στον καφέ, το τσάι και ορισμένα αναψυκτικά προκαλεί εθισμό. Αποτελεί διεγερτική ουσία με αποτέλεσμα να αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου

Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην ικανότητα μας να παρατηρούμε και να ακούμε προσεκτικά τους άλλους. Μπορούμε να μάθουμε πάρα πολλά παρατηρώντας τη συμπεριφορά πολλών ανθρώπων. Μπορούμε να διδαχθούμε πολλά βλέποντας και μελετώντας τα λάθη που έκαναν άλλοι. Σίγουρα και εμείς θα κάνουμε λάθη. Είναι όμως ίσως πιο εύκολο να μαθαίνουμε από τα λάθη των άλλων παρά από τα δικά μας. Μην ξεχνάς ότι δεν υπάρχει άνθρωπος που να είναι τέλειος. Άρα δεν πρέπει να απαιτούμε από τον εαυτ

Δεν πέρασε πολύς καιρός από τότε που η ταυρίνη θεωρούταν αμφιλεγόμενη ως θρεπτική ουσία. Όλοι μας θυμόμαστε στις αρχές των 00's είχε διαδοθεί ευρέως ότι η ταυρίνη στα συμπληρώματα και πιο συγκεκριμένα στα ενεργειακά ποτά τύπου red bull, προέρχεται από το σπέρμα ταύρου(!). Την ονομασία αυτή την έλαβε λόγω της ανακάλυψη της στην χολή ενός ταύρου. Μέχρι το 1976 θεωρούνταν ότι δεν έχει κάποια ιδιαίτερη αξία για το ανθρώπινο σώμα. Παρόλο αυτά η ταυρίνη είναι το δεύτερο πιο άφθονο