Κάψιμο λίπους και η ανάγκη για ωμέγα-3

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να χάσετε λίπος, όμως τα προϊόντα διατροφής με ιχθυέλαιο ίσως να είναι η πλησιέστερη εναλλακτική που μπορείτε να βρείτε.

Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση Ωμέγα-3 σαν και αυτά που περιέχονται στα ψάρια, αυξάνει το κάψιμο λίπους και βοηθάει στην απώλεια βάρους όταν συνδυαστεί με κανονική γυμναστική. Άτομα που συμμετείχαν σε μελέτη κατανάλωσαν προϊόν ειδικής διατροφής με Ωμέγα-3 σε συνδυασμό με προπόνηση, έχασαν κατά μέσο όρο 2 κιλά σε σύγκριση με αυτούς που πήραν μόνο το το προϊόν ειδικής διατροφής ή με αυτούς που μόνο προπονήθηκαν και δεν έχασαν καθόλου βάρος. Μία άλλη μελέτη έδειξε ότι όσοι έχουν υψηλότερο ποσοστό σε Ωμέγα-3, μείωσαν σημαντικά τον αριθμό αλλά και το μέγεθος των κυττάρων του λίπους τους.

Για καλύτερη αποτελέσματα προτείνω μαζί με την αερόβια άσκηση (γρήγορο- έντονο περπάτημα) ένα ασφαλές συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρά και CLA (Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ).

Για το CLA μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ.



Προτεινόμενα άρθα
Πρόσφατες δημοσιέυσεις
Search By Tags
Κατηγορίες
Αρχείο
Σχετικά άρθρα
Follow me!
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon