Γιατί το μασάζ είναι απαραίτητο στη ζωή μας

Για άλλη μία φορά οι Αρχαίοι Έλληνες ως πρωτοπόροι αναγνώρισαν τις "μαγικές" ιδιότητες για το σώμα που προσφέρει η μάλαξη ή αλλιώς massage με τις πρώτες αναφορές μεταξύ το 460 με 380π.Χ. με τον Ιπποκράτη να κάνει αναφορά για τις ευεργετικές ιδιότητες της "ανάτριψης". Παρακάτω παραθέτω μερικούς λόγους για να το προτιμήσεις.

1.Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διοχετεύει με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά τους ιστούς, τα ζωτικά όργανα και γενικά στα κύτταρά μας, Άρα καλύτερη όψη του δέρματος, ηπιότεροι πονοκέφαλοι.

2. "Κινητοποιεί’ το λεμφικό σύστημα", βοηθώντας έτσι στο καλύτερο φιλτράρισμα και απομάκρυνση των τοξινών.

3.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στη διευκόλυνση της λεμφικής ροής που προσφέρει.

4. Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη του στρες που μπλοκάρει τον εγκέφαλό σας από το να παράγει τη σωστή ποσότητα σεροτονίνης. Για την ακρίβεια, έρευνες υποδεικνύουν ότι μια μείωση της κορτιζόλης της τάξεως του 31% προκαλεί και μια πολύ καλύτερη διάθεση.

5. Το μασάζ βοηθάει τους μύες χαλαρώνοντας τα σφιγμένα μέρη, επιταχύνοντας την αποθεραπεία και βοηθώντας έτσι στην πρόληψη των τραυματισμών. Άρα κατ'επέκταση βοηθάει και σε καλύτερες επιδόσεις είτε είναι κάποιο άθλημα ή μυϊκή υπερτροφία.

6. Ασκεί και τεντώνει αδύναμους, σφικτούς ή ατροφικούς μύες τονώνοντας έτσι το μυϊκό σύστημα και βελτιώνοντας την ευλυγισία των αρθρώσεων.