Ιδέες για πρωινά σνακ.
Γιατί η καλή η μέρα από το πρωί φαίνεται αποφάσισα να μαζέψω και να δείξω τα δικά μου αγαπημένα πρωινά που τρώω τους φθινοπωρινούς μήνες. Εύκολα να τα φτιάξεις, γευστικά και παρέχουν αρκετή ενέργεια για να ξεκινήσεις την μέρα σου. Έχουμε και λέμε λοιπόν:
-Βρώμη, γιαούρτι, ακτινίδιο και κάσιους.
-Ομελέτα με τυρί λογάδι και σπανάκι βραστό.
Ψωμί ολικής, βραστό αυγό, ντομάτα, τυρί, γαλοπούλα
Βρώμη νοτισμένη με γάλα και μούρα(θα τα βρεις στους καταψύκτες των SuperMarket).
Ψωμί ολικής, φυστικοβούτυρο και φρέσκα φρούτα
Ψωμί ολικής,φυστικοβούτυρο, μαρμελάδα και φρέσκα φρούτα
Ρώτησε το προσωπικό σου διατροφολόγο για τις σωστές ποσότητες σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
