Smoothie: Summer Days

Ένα απολαυστικό Smoothie για να σε δροσίσει τις ζεστές αυτές μέρες. Το καρπούζι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο είναι πλούσιο σε κιτρουλίνη ενώ η φλούδα του έχει 60% παραπάνω ποσότητα. Με το που εισέρχεται στο σώμα μας μετατρέπεται σε αργινίνη ένα συστατικό που αυξάνει τη ροή του αίματος και τη διάθεση.

Συστατικά

1 φλιτζάνι καρπούζι με την φλούδα μαζί 2 κ.σ. μαϊντανό 1 κλαδάκι βασιλικο ½ φλιτζάνι νερό καρύδας ή γάλα 1 φλιτζάνι πάγο

Εκτέλεση

Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε τα μέχρι το μείγμα να γίνει ενιαίο. Μπορείς να προσθέσεις και λίγο χυμό από λεμόνι για έξτρα βιταμίνη C.

Απόλαυσε το σε μεγάλο ποτήρι.

Με γάλα αντί για νερό