Πόνος μετά την προπόνηση

Ο πόνος των μυών μετά την άσκηση προκαλείται από τη βλάβη των μυικών ινών και τη φλεγμονή που αναπτύσσεται κατά της διάρκεια της επισκευής του ιστού. Τα μυϊκά κύτταρα χρησιμοποιούν αμινοξέα ως δομικά υλικά, ώστε να επισκευάσουν τον ιστό και να δημιουργήσουν νέες συσταλτικές πρωτεΐνες.

Τα συμπληρώματα αμινοξέων μπορεί να αποτρέψουν τους μυϊκούς πόνους και να συμβάλουν θετικά στα οφέλη μετά τη γυμναστική, τη μυϊκή μάζα και δύναμη. Επίσης η λευκίνη, ένα από τα αμινοξέα, ενεργοποιεί τα βιοχημικά μονοπάτια στους μύες που διεγείρουν την πρωτεϊνική σύνθεση άρα και τη δημιουργία νέων μυϊκών ινών. Τα συμπληρώματα αμινοξέων διακλαδισμένη αλύσου μπορεί να βοηθήσουν τους αθλούμενους, τους αρσιβαρίστες και τους bodybuilder να κάνουν έντονα προγράμματα γυμναστικής με βάρη.