Είναι σε όλους γνώριμο πόση μεγάλη σημασία έχει τα φρούτα και τα λαχανικά για τον οργανισμό μας, καθώς περιέχουν σημαντικές ποσότητες...

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν είναι αν υπάρχουν τρόφιμα που επιδεινώνουν ή ανακουφίζουν από τα συμπτώματα των...

Εύκολοι τρόποι για το πως να περιορίσεις τις θερμίδες σου. Προσάρμοσε τα στην καθημερινότητα σου και θα δεις σίγουρα αλλαγές. Σαλάτα αντί...

Το σκόρδο ωφελεί την καρδία και βοηθά εναντίον της ψηλής πίεσης. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται μέσα στο σκόρδο φαίνεται ότι έχουν τη...

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας τις ημέρες των εορτών το ρίξαμε λιγάκι παραπάνω έξω από όσο συνηθίζαμε....Λίγο τα τραπέζια λίγο να δούμε...

Σε μία δίαιτα αποτοξίνωσης κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι το άτομο πίνει πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, τρώει κυρίως φυτικά...

Καθημερινά χρειαζόμαστε τουλάχιστον τα βασικά λιπαρά οξέα, αυτά δηλαδή που ο οργανισμός δεν μπορεί να κατασκευάσει από μόνος του. Αν δεν...

Περιορίζοντας την κατανάλωση βουτύρου, μαγειρικών λίπων, ραφιναρισμένων ελαίων, κρέμων γάλακτος, αλλαντικών, λιπαρών σαλτσών, μαγιονέζων,...

Αρχικά αυτό που θα πρέπει να γίνει κατανοητό είναι ότι το ανθρώπινο σώμα δεν έχει τη δυνατότητα να αφομοιώσει και να αξιοποιήσει μεγάλες...

Πρώτα πρέπει να χάσεις κάποια κιλά και μετά να ξεκινήσεις γυμναστική; Το αιώνιο ερώτημα που απασχολεί όλους όσους ενδιαφέρονται να...