- 1 min
Βότανα και φυτά που "καθαρίζουν" τον οργανισμό
Αν η καθημερινή μας διατροφή περιλαμβάνει πολλούς λάθους συνδυασμούς τροφών, όπως όταν για λόγους εργασίας έχουμε λίγο χρόνο στη διάθεση...
- 4 min
6 τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη σου
Η τεστοστερόνη είναι η μια στεροειδής φυλετική ορμόνη που διαδραματίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των αναπαραγωγικών ιστών στους άνδρες...
- 3 min
Πώς να απολαύσεις τον ήλιο δίχως κίνδυνο για την υγεία
Οδηγίες για ασφαλή έκθεση στον ήλιο, εξέδωσε η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, η χώρα μας φημίζεται για...
- 1 min
Τί να διαλέξω; Μηχανήματα ή ελεύθερο εξοπλισμό;
Ερευνητές έκανα σύγκριση στο ποιος εξοπλισμός για δύναμη έχει τα καλύτερα αποτελέσματα τις ώρες που κοπιάζετε στο γυμναστήριο. Κατέληξαν...
- 1 min
Επηρεάζει η άσκηση την μνήμη μας; Και αν ναι σε τι βαθμό;
Ερευνητές από το UCLA ανακάλυψαν ότι ο εγκεφαλικός ρυθμός που συνδέεται με τη μάθηση αυξάνεται σε δύναμη όταν το σώμα κινείται σε...
- 2 min
5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις
Τα ακούω καιρό και με κάθε ευκαιρία προσπαθώ να εξηγήσω αναλυτικά τί δεν ισχύει και γιατί. Μετά από καιρό σκέψης σας παραθέτω τα πιο 5...
- 2 min
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες άνω των 40
Μετά τα 40, οι άνδρες αρχίζουν να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορες παθήσεις. Από καρδιοπάθεια μέχρι διαβήτη τύπου 2 και...
- 3 min
5 δίαιτες που θα μας απασχολήσουν φέτος
Κάθε φορά που ανοίγει ο ο καιρός και έρχεται η άνοιξη από τα πρώτα θέματα συζητήσεων είναι πώς θα φύγουν τα περιττά κιλά για να...