- 1 min
Ελεύθερο τρέξιμο Vs Διάδρομος : Σε ποιο καις περισσότερες θερμίδες;
Το τρέξιμο κρατάει το μυαλό σου σε ”φόρμα” με τη μεγαλύτερη βελτίωση στην προσοχή, στη συγκέντρωση, τον προγραμματισμό και την οργάνωση....
- 1 min
Ποιο είδος άσκησης εκτινάσσει την τεστοστερόνη στα ύψη
Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντική για την απόκτηση δύναμης, μυικής μάζας, καθώς και για την επίτευξη της καλύτερης σωματικής απόδοσης....
- 2 min
9 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν αρχίσεις δίαιτα
Σκέφτεσαι να μπεις επιτέλους σε ένα πρόγραμμα διατροφής για να αδυνατίσεις ή να αυξήσεις τον μυϊκό σου όγκο; Είτε για λόγους υγείας είτε...
- 1 min
Φθινοπωρινό πρωινό smoothie
Το ιδανικό smoothie για να ξεκινήσεις την μέρα σου. Πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Απόλαυσε το γρήγορα αφού δεν...
- 4 min
Αύξησε φυσικά την τεστοστερόνη σου με αυτά τα 10 βήματα
Η μεγιστοποίηση της τεστοστερόνης είναι σημαντική για την σωματική απόδοση και σεξουαλική υγεία. Η χορήγηση συμπληρωμάτων τεστοστερόνης...
- 3 min
6 «γυναικεία» συμπληρώματα διατροφής
Στις μέρες μας οι περισσότερες γυναίκες είναι πιο αγχωμένες από ποτέ. Η ανάγκη να δείχνουν όμορφες και λεπτές, με υγιή όψη ενώ...
- 1 min
Η συχνή άσκηση προκαλεί απώλεια βάρους δίχως δίαιτα αλλά...
Ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο του βάρους είναι αμφιλεγόμενος. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός του θερμιδικού...