- 1 min
Πώς η κρεατίνη βελτιώνει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης μπορεί να σε κάνει έξυπνο; Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα το οποίο το παίρνουν οι αθλητές που θέλουν να...
- 1 min
Αυξάνει όντως το κρύο νερό την καύση θερμίδων;
Η λήψη κρύου νερού μπορεί να αυξήσει την καύση θερμίδων. Ισραηλινοί ερευνητές έδωσαν ένα ποτήρι κρύου νερού σε κορίτσια 9 ετών και...
- 1 min
Πώς το λάθος μαγείρεμα κάνει το φαγητό τοξικό
Λίγα φαγητά έχουν τόσο ωραία γεύση όσο η ψητή μπριζόλα και το μπιφτέκι. Δυστυχώς το ψήσιμο του κρέατος παράγει κάποιες ουσίες που...
- 3 min
Ανασφάλειες: Πώς θα τις ξεπεράσεις
Όλοι μας έχουμε στιγμές που μας κυριεύουν οι ανασφάλειες και ο κυρίως ο φόβος ότι θα χάσουμε τον έλεγχο.Έτσι με κάθε προσπάθεια...
- 2 min
Γυναίκα: 7 λόγοι να βάλεις το αβοκάντο στη διατροφή σου
Αβοκάντο, πόσο καλό κάνει στην υγεία; Είναι από τις τροφές που, δυστυχώς, πολλές γυναίκες αποφεύγουν γιατί έχει την φήμη ότι είναι...
- 1 min
Πόνος μετά την προπόνηση
Ο πόνος των μυών μετά την άσκηση προκαλείται από τη βλάβη των μυικών ινών και τη φλεγμονή που αναπτύσσεται κατά της διάρκεια της...
- 4 min
Μυϊκή υπετροφία: Προπόνηση, διατροφή και στάση ζωής.
Οι βασικές αρχές για την ενίσχυση των μυών ίσως να μην είναι τελικά και τόσο κατανοητές. Και αυτό το βλέπουμε από το γυμναστήριο μέχρι...