Η συμπερίληψη την σπόρων αυτών στην διατροφή μας, μπορεί να αποτελεί ένα μέτρο για τη μείωση της όρεξης μας σύμφωνα με νέες έρευνες. Ήδη οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι γνώριζαν καλά αυτούς τους σπόρους και αποτελούσαν μέρος της διατροφής τους. Υπάρχουν μάλιστα μαρτυρίες ότι και αρχαιότεροι πληθυσμοί εκτιμούσαν τις θρεπτικές τους ιδιότητες. Φυσικά μιλάμε για τους σπόρους των κουκουναριών ή αλλιώς πινόλια. Πλούσια σε ψευδάργυρο και φυτικές πρωτεΐνες. Αμερικανοί ερευνητές βρή

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δηλαδή η καθιστική εργασία, η χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, η πολύωρη παρακολούθηση της τηλεόρασης και η απουσία επαρκούς σωματικής άσκησης είναι παράγοντες που επιβαρύνουν την υγείας μας. Μια πολύ σοβαρή πάθηση, που απειλεί άμεσα τη ζωή και έχει συσχετισθεί με την πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή είναι η θρόμβωση με πνευμονική εμβολή. Οι ώρες κατά τις οποίες οι καθόμαστε μπροστά από την οθόνη τυ υπολογιστή έχουν αυξηθεί σημαντικά. Το ανθρώ

Ένα από τα αιώνια ερωτήματα εδώ και δεκαετίες στο τομέα της εκγύμνασης είναι αν τα ελεύθερα βάρη είναι καλύτερα από τα μηχανήματα. Ακούς διάφορες απόψεις από εδώ και από εκεί με τους σκληροπυρηνικούς να σου λένε με σιγουριά και χωρίς σκέψη "τα ελεύθερα βάρη είναι πολύ καλύτερα". Η αλήθεια όμως βρίσκεται κάπου στη μέση. Τόσο η χρήση των μηχανημάτων όσο και η άσκηση με ελεύθερα βάρη έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Και τα δύο είναι περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικά αν