Follow me!

July 22, 2017

  Το καλοκαίρι είναι η εποχή των πιο νόστιμων φρούτων. Εύκολη  λύση για ένα γρήγορο σνακ πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Έτσι και το ροδάκινο με τη βελούδινη χνουδωτή φλούδα ανάλογα με την ποικιλία του (πάνω από 200 ποικιλίες) , σε διάφορους χρωματισμούς του κ...

April 10, 2017

Η Μ.εβδομάδα ξεκίνησε και ήδη ανησυχούμε τι θα φάμε. Κρέας τυροκομικά, και γαλακτοκομικά απαγορευμένα.Ελαχιστοποιούνται οι πηγές πρωτεΐνης,σιδήρου και ασβεστίου και πολλών βιταμινών. Ελαχιστοποιούνται όμως και οι επιλογές για να φάμε ένα χορτάτο γεύμα ή σνακ. Έτσι θα σ...

April 4, 2017

Μπύρα VS κρασί

  Περιέργως η μπύρα είναι στην πραγματικότητα ένα αρκετά θρεπτικό ρόφημα αλλά είναι ίσως η στερεότυπη εικόνα της λεγόμενη μπυροκοιλιάς που το καθιστά δύσκολο στο μυαλό μας ως κάτι το υγιεινό. 

 Το κόκκινο κρασί όλοι μας γνωρίζουμε την υγιεινή του πλευ...

March 29, 2017

Οι ξηροί καρποί είναι ένα πλούσιο συμπλήρωμα διατροφής που λίγοι το συμπεριλαμβάνουν στην διατροφή σου. Πλούσιοι σε καλά λιπαρά, ψευδάργυρο, σελήνιο, φυτοστερόλες, ασβέστιο, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες και φυσικά έχουνε υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Τί σημαίνουν όλα...

March 18, 2017

Εύκολοι τρόποι για το πως να περιορίσεις τις θερμίδες σου. Προσάρμοσε τα στην καθημερινότητα σου και θα δεις σίγουρα αλλαγές.

Σαλάτα αντί για σάντουιτς

Προτίμησε αντί για μία μπαγκέτα να καταναλώσεις μία σαλάτα.Οι φυτικές ίνες μαζί με την κατανάλωση νερού θα σου προκαλέσ...

March 10, 2017

Η χρήση φυτοφαρμάκων είναι παγκόσμια, και όλοι μας ξέρουμε το πόσο επηρεάζει την μαζική παραγωγή των φρούτων και λαχανικών. Αν και αυτή η έρευνα αναφέρεται στην αγορά των ΗΠΑ εντούτοις το γεγονός ότι χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα στις καλλιέργειες για αύξηση της πα...

Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
Please reload

Πρόσφατες δημοσιέυσεις
Search By Tags
Προτεινόμενα άρθα

Βρες το δικό σου κατάλληλο πρωινό

April 22, 2020

1/8
Please reload

Αρχείο