- 1 min
Άσκηση και καύση λίπους: Ποιο είδος άσκησης να κάνω για να κάψω περισσότερο λίπος;
Κατά τη διάρκεια των αερόβιων ασκήσεων(τζόκινγκ, γρήγορο βάδιν) κινητοποιούνται μεγάλες μυϊκές ομάδες. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί σαν πηγή...
- 1 min
Πώς να βελτιώσεις την μνήμη σου και την ευφυΐα σου
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο σύνθετο σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών που γνωρίζουμε. Είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να συντονίζει...
- 1 min
Ακατάλληλες δίαιτες. Τί ισχύει στη πραγματικότητα
Η δίαιτα για μείωση βάρους προκαλεί σοβαρές αλλαγές στις ορμόνες που ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος, την εναπόθεση λίπους, την όρεξη...
